Ashwagandha

Ashwagandha (latim Withania somnifera) também conhecida como cereja de inverno é uma erva conhecida por suas propriedades calmantes e influência no sistema nervoso central. A planta pertence ao grupo dos adaptógenos, ou seja, substâncias de origem natural que auxiliam na adaptação do organismo para manter a homeostase sem apresentar grandes efeitos colaterais. Devido a essas propriedades, Buhner incluiu esta erva em seu protocolo para tratamento da doença de Lyme e co-infecções.

Ashwagandha pertence à família Solanaceae. Cresce na Índia, Bangladesh, Nepal, Paquistão e Sri Lanka. O arbusto atinge uma altura de cerca de 150 cm, tem flores amarelas e frutos vermelhos. A raiz e o fruto desta planta têm propriedades curativas.

Propriedades:

Ashwagandha é usado em distúrbios do sono, neurose, constipação, reumatismo ou infecções de pele. As seguintes propriedades são particularmente durante o tratamento da doença de Lyme e suas co-infecções:

- melhora o funcionamento do sistema nervoso central
- desintoxicante, limpando o corpo de toxinas
- remodula e reduz o nível de citocina IL-10 e a resposta Th2, o que permite a redução de muitos sintomas da doença de Lyme e eliminação da infecção do corpo
- antidepressivo, neutraliza o estresse e é considerado um excelente estabilizador de humor
- fortalece o sistema imunológico
- melhora a memória, excelente erva para concentração e sono
- retarda o processo de envelhecimento
- neutraliza os radicais livres que circulam no corpo e, além disso,
- fortalece o funcionamento do fígado e dos rins.

Forma da erva:

A erva é vendida em várias formas:

1. Tintura de álcool
A tintura de plantas à base de álcool é feita macerando uma planta fresca em álcool integral ou uma planta seca em uma mistura de álcool e água. O álcool é um excelente meio para a extração de ervas e, por esse motivo, as tinturas à base de álcool são a forma mais popular de uso de ervas por herbalistas profissionais. A maceração de ervas com álcool garante que os ingredientes ativos da erva sejam entregues à corrente sanguínea mais rapidamente, tornando a tintura uma forma de ação rápida de tomar a erva.

2. Extrato sem álcool
A tintura não alcoólica é preparada principalmente à base de glicerina. A glicerina tornou-se uma alternativa popular às tinturas de álcool e é perfeita para crianças e pessoas que não gostam ou não podem beber álcool. No entanto, a glicerina não é tão eficaz na extração quanto a água ou o álcool. A glicerina tem apenas cerca de 60% do valor de extração do álcool. O glicerato de unha de gato será, portanto, 40% mais fraco que a tintura de álcool, mas se você tomar uma dose mais alta, deve ter o mesmo efeito que a tintura à base de álcool.

3. Erva encapsulada
As cápsulas tornaram-se uma maneira muito popular de tomar ervas porque são uma forma de dosagem fácil e conveniente. Uma das principais vantagens das cápsulas é que não sentimos o sabor das ervas. Além disso, ao tomar a erva na forma de uma erva moída dentro de uma cápsula, você consome todo o material vegetal junto com as fibras vegetais. No entanto, lembre-se de que junto com a ashwagandha moída encapsulada na cápsula, você também engole a casca da cápsula. O invólucro da cápsula não contribui em nada para a terapia e deve ser digerido pelo organismo. Se você seguir o Protocolo de Buhner, você precisaria consumir uma grande quantidade de cápsulas. Em pessoas com um sistema digestivo enfraquecido, isso pode ser problemático com o uso prolongado de ervas.

4. Erva em pó
O pó Ashwagadha pode ser tomado diretamente, encapsulado ou transformado em tinturas.

Uso direto: adicione 1,5 - 3 g da erva em um copo e despeje água morna ou outra bebida, mexa e beba o líquido com o sedimento.

Fazendo tinturas em casa: Em casa, será mais fácil preparar uma tintura na concentração de 1:5, ou seja, 1 parte de ashwagandha seca para 5 partes de álcool. O álcool deve ser diluído com água devido ao fato de as plantas perderem sua umidade natural durante a secagem. Ao fazer tinturas de uma planta seca, adicione a quantidade de água que a planta conteria se fosse fresca. Em seguida, despeje a erva com álcool (50-60%) e deixe-a para maceração por 2 semanas em um frasco escuro sem acesso à luz. Agite o frasco diariamente. Após 2 semanas, o macerado deve ser filtrado. Armazene o macerado acabado em uma garrafa escura ou uma garrafa comum embrulhada em papel alumínio em um local sem acesso à luz.

5. Erva cortada
A erva cortada é uma forma seca de ashwagandha cortada em pedaços menores. Você pode preparar decocções ou tinturas da erva cortada.

Decocção: adicione 1-2 gramas da erva em um copo e despeje 1 xícara de água fervente e deixe tampado por 30 minutos. Beba 3 vezes ao dia, preparando caldo fresco a cada vez.

Efeitos colaterais:

Altas doses desta erva às vezes podem causar distúrbios intestinais, como fezes moles, náuseas, diarréia e / ou dor abdominal.

Contra-indicações:

Ashwagandha pode ser uma ajuda de fertilidade pobre. Não é recomendado para mulheres grávidas. Além disso, pode potencializar o efeito dos barbitúricos. Esta erva não deve ser usada com sedativos e ansiolíticos.