Intestino saudável - imunidade forte

O intestino não apenas desempenha um papel fundamental no fornecimento de nutrientes ao corpo, mas também é fundamental para um sistema imunológico saudável. Os intestinos são habitados por microbiota, ou seja, microorganismos benéficos (principalmente bactérias). A microbiota intestinal ativa o sistema imunológico e coordena seu trabalho ao longo da vida, e a densa rede de células nervosas transmite sinais sobre qualquer ameaça à sede, ou seja, o cérebro. Quase 80% dos corpos imunológicos são formados nos intestinos.

Os intestinos contêm bactérias benéficas e patogênicas. Nossas bactérias amigáveis ​​ajudam a regular o sistema imunológico. Quando o equilíbrio entre bactérias boas e ruins é perturbado, o sistema imunológico enfraquece e fica desregulado. Também pode se tornar mais propenso à autoimunidade. Isso ocorre porque as bactérias intestinais influenciam o desenvolvimento e a maturação do sistema imunológico associado às membranas mucosas. As membranas mucosas do organismo são a primeira linha por onde passam fatores do meio externo como bactérias, vírus, fungos e antígenos. A mucosa reveste o interior do nariz e da garganta, mas também o interior do trato digestivo. O tecido linfático das membranas mucosas compreende a mucosa individual do organismo. Eles são um sistema de "navios comunicantes". Portanto, o mau estado da mucosa intestinal pode estar intimamente relacionado aos sistemas recorrentes, por exemplo. respiratório ou geniturinário. Os mecanismos de defesa da mucosa gastrointestinal são prevenir a colonização das membranas mucosas por microrganismos patogênicos. A mucosa está equipada com células sensoriais que podem identificar rapidamente uma ameaça e enviar um sinal que desencadeia os próximos passos da resposta imune. A mucosa também é fonte de anticorpos da classe sIgA, que são os principais anticorpos da mucosa do sistema imunológico. Falando dos intestinos, a essência da barreira intestinal também deve ser mencionada. A barreira intestinal é composta pelo epitélio intestinal, mucosa e bactérias intestinais. Cada um desses elementos garante sua estanqueidade adequada e desempenha um papel importante. O enfraquecimento das conexões entre as células epiteliais pode levar ao chamado intestino permeável. A consequência disso é a penetração no organismo do que deveria ficar retido no lúmen intestinal. Isso estimula o trabalho do sistema imunológico, razão pela qual é constantemente estimulado. É produzida quantidade excessiva de citocinas pró-inflamatórias e inflamação crônica, a chamada inflamação silenciosa.

Muitas pessoas que sofrem da doença de Lyme queixam-se de várias doenças intestinais, por ex. diarreia, obstipação crónica, alteração da consistência das fezes (fezes moles, aquosas ou com muco, sangue), azia, náuseas. dor abdominal, gases, gases, sensação de transbordamento no abdômen. Algumas pessoas lutam com esse tipo de doença muito antes da infecção ocorrer, ou seja, a disfunção do sistema digestivo começou muito antes de contrair a doença de Lyme. Outros desfrutam do bom funcionamento do sistema digestivo durante toda a vida até desenvolverem a doença de Lyme. Portanto, observe que a doença de Lyme é o resultado de um sistema imunológico enfraquecido e sua causa.

Para melhorar o funcionamento dos intestinos, recomendamos incluir na terapia:

-Probióticos
-L-glutamina
-butirato de sódio
-Ácidos ômega (DHA e EPA)
-Enzima digestiva
-Óleo de borragem como fonte de ácido gama-linolênico
Esses produtos podem ser usados ​​em paralelo com as ervas usadas na doença de Lyme.

PROBIÓTICOS

Os probióticos são microrganismos vivos que, quando ingeridos nas doses certas, são benéficos para a saúde. As bactérias probióticas competem com os patógenos por um lugar nos intestinos, graças ao qual mantêm a composição correta de toda a microbiota. Isso ajuda a manter o nível adequado de imunidade das membranas mucosas e, consequentemente, suporta a imunidade geral do corpo, o que é extremamente importante para as pessoas que sofrem da doença de Lyme.

As bactérias probióticas têm um efeito positivo no funcionamento de todo o organismo porque:

- Facilitar o processo digestivo,

- Ajuda a quebrar os resíduos alimentares não absorvidos,

- Aumenta a absorção de vitaminas e minerais,

- Pode sintetizar algumas vitaminas do complexo B, vitamina K, ácido fólico,

- Inibir o crescimento de bactérias nocivas,

- Afetam o trabalho do sistema imunológico, aumentando assim a resistência a infecções,

- Estimular a síntese de mediadores inflamatórios, as chamadas interleucinas e interferon no soro sanguíneo, o que é benéfico em algumas doenças imunológicas,

- Proteger a microbiota intestinal durante o tratamento com antibióticos,

- Melhorar o fornecimento de sangue para a mucosa intestinal,

- Algumas cepas têm propriedades antialérgicas e anticancerígenas,

- Reduzir os sintomas de intolerância à lactose,

- Reduz o colesterol.

Os probióticos inibem o crescimento e até destroem microorganismos nocivos no intestino por:

- Produzir substâncias bacteriostáticas e bactericidas,

- Combate a microflora patogênica por nutrientes, vitaminas, fatores de crescimento,

- Através da produção de ácido láctico, baixam o pH intestinal, o que contribui para o combate direto a microrganismos patogénicos e potencialmente patogénicos.

Como escolho um bom probiótico?

Para ter um efeito benéfico em nosso corpo, um probiótico deve apresentar as seguintes características:

O efeito de um probiótico depende de seu tipo (estirpe) e sua quantidade em uma dose (1-40 bilhões).

Para ter um efeito benéfico no receptor, os probióticos devem ser capazes de suportar as condições encontradas durante o trânsito gastrointestinal (acidez estomacal, enzimas pancreáticas, bile) e atingir o intestino delgado e cólon em forma viável e em maior número possível.

Para se reproduzir no corpo, o probiótico deve ser capaz de aderir às células do epitélio intestinal. Essa aderência é transitória, os probióticos serão eliminados em poucos dias. Ele precisa ser tomado regularmente para que seus efeitos benéficos durem.

Deve produzir substâncias que inibem o crescimento de micróbios patogênicos.

Muitas preparações são anunciadas com uma infinidade de cepas diferentes em uma cápsula. Entretanto, ao contrário da crença popular, o número de cepas não se traduz na qualidade de toda a preparação. É importante qual cepa específica de bactérias está em uma determinada preparação e em que quantidade.

Para ter certeza sobre a qualidade de uma preparação probiótica, preste atenção à nomenclatura adequada das cepas probióticas. A cepa probiótica deve ser descrita de acordo com o seguinte padrão: gênero (por exemplo, Lactobacillus) espécie (por exemplo, rhamnosus) e designação de numeral de letra (por exemplo, LA 801).

Portanto, atenção deve ser dada não apenas ao nome da espécie, ou seja, Lactobacillus rhamnosus, mas também ao nome da cepa - LA 801, pois apenas uma cepa específica de uma determinada espécie apresenta propriedades probióticas clinicamente comprovadas.

Um dos melhores probióticos do mercado que nos chamou a atenção são os probióticos Lactiniane da PiLeJe. A PiLeJe é uma empresa francesa que oferece apenas produtos de origem natural em doses consistentes com as necessidades diárias do corpo humano, caracterizadas por uma ótima absorção do trato gastrointestinal. O Laboratório PiLeJe realizou vários testes ao longo de 20 anos, com base nos quais as cepas foram selecionadas (estas cepas estão depositadas na Coleção Nacional de Cultivo de Microrganismos do Instituto Pasteur em Lille, França) de acordo com características e necessidades específicas .

Para a reconstrução geral da microbiota intestinal, é importante que o probiótico contenha bactérias dos grupos Bifidobacterium e Lactibacillus. O probiótico Lactibiane Standard contém as cepas acima mencionadas e ajuda a regular distúrbios intestinais e fortalecer a flora intestinal do trato digestivo.

Em caso de inflamação intestinal, vale a pena introduzir o probiótico Lactibiane IKI mais forte por 3 meses.

Certifique-se de adicionar cepas de Lactobacillus helveticus se você foi diagnosticado com candidíase induzida por Candida. As cepas de Lactobacillus helveticus comprovadamente inibem a multiplicação de leveduras de Candida e sua adesão ao epitélio intestinal, além de reduzir a secreção de muco pelas células de Candida, o que as torna menos resistentes. Além disso, as bactérias probióticas têm um efeito benéfico no sistema imunológico, apoiando os mecanismos de defesa. O probiótico contendo a cepa Lactobacillus helveticus é o Lactibiane CND10.

Quando o seu problema for diarreia ou fezes moles, lembre-se do probiótico que contém a cepa Saccharomyces boulardii. Saccharomyces boulardii é uma levedura benéfica, não uma bactéria como é o caso de outros probióticos.

L-GLUTAMNA

A L-Glutamina é um aminoácido que é uma fonte de energia fornecida à mucosa do intestino delgado. Se as células da mucosa estiverem danificadas, a glutamina pode ajudar a reconstruí-la com novas células saudáveis. Ele também tem propriedades de reforço imunológico.

NOTA: A L-glutamina não deve ser usada por pessoas com doenças inflamatórias intestinais, como colite ulcerativa ou doença de Crohn, bem como por pessoas com eficiência hepática reduzida.

MANTEIGA DE SÓDIO

O butirato de sódio é um ácido graxo de cadeia curta. Os ácidos graxos de cadeia curta são as principais substâncias que nutrem o revestimento do intestino. Eles ajudam a manter a barreira intestinal e reduzem os processos inflamatórios nos intestinos e em todo o corpo. O butirato de sódio estabiliza diretamente a estrutura e garante a integridade e funcionalidade da parede intestinal, estimula o crescimento da flora bacteriana saprófita, inibindo assim o desenvolvimento de patógenos intestinais. Também tem propriedades anti-inflamatórias. O ácido butírico inibe fortemente a secreção de interleucinas pró-inflamatórias e está envolvido na imunorregulação.

ÁCIDOS ÔMEGA

Os ácidos Ômega 3, que incluem DHA e EPA, são cruciais para manter a saúde. EPA é um agente anti-inflamatório natural e também ajuda a aliviar dores nas articulações e músculos. Pesquisas mostram que tomar ácidos graxos ômega-3 junto com probióticos fortalece a mucosa intestinal.

ENZIMAS DIGESTIVAS

As enzimas digestivas quebram os componentes dos alimentos nas menores moléculas que os compõem: proteínas em aminoácidos, carboidratos complexos em açúcares simples e gorduras em ácidos graxos livres. A bactéria Borrelia reduz a secreção de enzimas digestivas. Se o seu problema for gases, inchaço, arrotos, azia ou diarreia, vale a pena usar preparações que contenham enzimas digestivas.

FIBRA

A microbiota intestinal, ao processar a fibra alimentar, adquire energia, estimula o sistema imunológico e apoia a produção de vitaminas B e K. Os ácidos graxos de cadeia curta são o subproduto do metabolismo das fibras. Uma dieta rica em fibras aumenta a diversidade da microbiota intestinal. A fibra atua como prebióticos, ou seja, substâncias que são essenciais para estimular o crescimento de bactérias probióticas no intestino. Os prebióticos incluem amido resistente, inulina e fruto-oligossacarídeos.

As fontes de amido resistente são, entre outras: lentilhas, arroz, grumos, feijão, flocos de aveia crua. massas refrigeradas, batatas, batatas doces e bananas verdes.

A fonte de inulina são, entre outras chicória, alcachofra de Jerusalém, aspargos, alcachofras, alho-poró, cebola, alho. A inulina, além de suas propriedades prebióticas, melhora a absorção de cálcio e magnésio.

As fontes de frutooligossacarídeos são, inter alia, cebola, alho, alcachofra.

A quantidade recomendada de fibra dietética em pessoas saudáveis ​​é de 20 a 40 g.

Se você não conseguir fornecer à dieta uma quantidade suficiente de fibras, pode usar a suplementação com inulina ou fruto-oligossacarídeos.

ÓLEO BICULTURAL

O óleo de borragem é uma rica fonte de ácido gama-linolênico. Protege e regenera os intestinos e todo o sistema digestivo. Tem propriedades anti-inflamatórias.

QUANDO COMEÇAR A FORTALECER O INTESTINO?

O esquema de reconstrução intestinal acima deve ser iniciado no início do tratamento da doença de Lyme e usado durante toda a terapia.